Facebook
www.zmierz-nie-szacuj.pl

Blog

Trening dla początkujących według Joe Weidera
  • poniedziałek, 3 lipca 2017 [17:44]

Marzysz o karierze wyczynowego kulturysty? Chcesz popracować nad siłą mięśni, by lepiej sprostać wymogom innych dyscyplin takich jak: wioślarstwo, tenis, pływanie czy rzut młotem? Jesteś nie ...

Czytaj więcej

Jeśli na swój widok w lustrze cisną Ci się na usta określenia chuderlak i chuchro, albo wręcz przeciwnie – jesteś szczupły inaczej, najwyższa pora coś z tym zrobić. Właśnie, kluczow ...

Czytaj więcej

„Kaloryfer” czy „sześciopak” to marzenie wielu osób, które spędzają godziny na siłowni, aby zadbać o estetykę ciała. Ładnie wyrzeźbione mięśnie brzucha z pewn ...

Czytaj więcej

Crossfit jest aktualnie popularną formą aktywnego spędzania czasu. Z pewnością to słowo obiło Ci się o uszy, ale być może nie wiesz jeszcze dokładnie „z czym to się je”. Najcz ...

Czytaj więcej

  Na wszystkich blogach motywujących do uprawiania sportu dowiesz się, jak wspaniale ćwiczenia wpływają na zdrowie i samopoczucie. Jeżeli lubisz sport, to z pewnością też nie raz doś ...

Czytaj więcej

Słyszałeś kiedyś, że przed każdym treningiem trzeba coś zjeść, a ćwiczenia z pustym żołądkiem mogą negatywnie wpłynąć na realizację celów treningowych? A może odwrotnie: ktoś zach ...

Czytaj więcej

Żyjemy w epoce, w której stereotypy damsko męskie są stopniowo zacierane, jednak w wielu miejscach nadal widać wyraźny podział na zachowania damskie i męskie. Przykład można znaleźć w kl ...

Czytaj więcej

Regularnie trenowałeś, ale kontuzja wykluczyła ćwiczenia na kilka tygodni i teraz trudno zebrać siły, by wrócić do ćwiczeń? A może chcesz zacząć trenować po raz pierwszy w życiu, ale ...

Czytaj więcej

Wszyscy słyszeli o tym, że zbyt duża ilość godzin spędzonych w pozycji siedzącej jest szkodliwa dla organizmu. Szczególnie obrywa się kręgosłupowi, który musi znosić nacisk nawet 140 kg ...

Czytaj więcej
Jak zmierzyć ilość tkanki tłuszczowej?
  • środa, 2 listopada 2016 [18:41]

Ilość tkanki tłuszczowej jest ściśle związana ze zdrowiem i poziomem wytrenowania. Kontrolowanie ilości tłuszczu w organizmie jest bardzo pomocne również wtedy, gdy chcesz zadbać o propor ...

Czytaj więcej